AVC - como evitar?

Muitos derrames podem ser evitados, a partir de atitudes que só dependem do paciente. A seguir, listei o que você pode fazer para diminuir sua chance de ter um AVC:

• Tome seus medicamentos exatamente como prescrito pelos seus médicos. Principalmente os medicamentos para pressão alta, colesterol alto, anticoagulantes e diabetes.

• Faça mudanças no estilo de vida:

• Pare de fumar, se você fuma.

• Faça exercícios regulares (conforme indicação médica) por pelo menos 30 minutos por dia na maioria dos dias da semana.

• Tente perder peso, se estiver acima do peso.

• Tenha uma dieta saudável

• Diminua a frequência de consumo de bebida alcoólica

• Beba muita água, mantenha-se sempre hidratado

Ao adequar seu estilo de vida dessa forma, você garante uma melhor qualidade de vida e diminui o risco de sofrer um AVC!

Sou Dra. Ariely Teotonio Borges, médica neurologista e trabalho juntamente com cada um dos meus pacientes, com estratégias que os ajudem a melhorar sua rotina de vida e minimizar sua necessidade de medicamentos.

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