Jovens - 5 causas de esquecimentos e lapsos de memória

Esquecer onde colocou as chaves ou o nome de alguém que acabou de conhecer não é incomum, principalmente em meio à correria do dia a dia. No entanto, quando jovens começam a notar lapsos de memória frequentes ou esquecimentos que impactam suas rotinas, é compreensível que a preocupação aumente. Embora doenças como o Alzheimer sejam raras em pessoas jovens, há várias causas benignas, mas importantes, para esses esquecimentos. Vamos desbravar algumas delas.

1. O impacto do estresse e da ansiedade 

A vida moderna é cheia de pressões, e não é surpresa que a ansiedade seja uma grande vilã da nossa capacidade de concentração e memória. Em momentos de alta tensão, nosso cérebro fica focado em "sobreviver" ao estresse, deixando de lado algumas funções como a memorização de detalhes cotidianos. Além disso, o excesso do hormônio cortisol, liberado em situações estressantes prolongadas, pode prejudicar a memória de curto prazo e até afetar áreas cerebrais ligadas à retenção de informações.

2. A depressão e seus efeitos ocultos 

Além de afetar o humor, a depressão pode comprometer seriamente a memória e a capacidade de processamento de informações. A redução dos níveis de neurotransmissores, como serotonina e dopamina, impacta diretamente a nossa capacidade de planejar, realizar tarefas e manter a atenção, levando a esquecimentos que muitas vezes são interpretados como falta de interesse ou desleixo.

3. TDAH – mais que desatenção 

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é muitas vezes associado a crianças, mas pode ser diagnosticado pela primeira vez na vida adulta. Nesses casos, a desatenção se destaca e pode levar a esquecimentos frequentes, dificuldades em organizar tarefas e uma tendência à procrastinação, afetando a vida pessoal e profissional do indivíduo.

4. Não subestime o poder do sono 

Um boa noite de sono é crucial para a saúde do nosso cérebro. É durante o sono que muitas funções vitais ocorrem, como a consolidação da memória e a regulação de hormônios. A privação crônica de sono, portanto, não só nos deixa irritados e cansados, mas também prejudica nossa capacidade de reter informações e aprender coisas novas.

5. O papel dos medicamentos 

Certos medicamentos, especialmente os sedativos, ansiolíticos, relaxantes musculares e alguns anticonvulsivantes, podem ter como efeito colateral a diminuição da capacidade de memorização. É essencial discutir com seu médico o uso desses medicamentos, especialmente se notar lapsos de memória após iniciar um novo tratamento.

Em resumo, se você é jovem e tem notado esquecimentos frequentes, não entre em pânico. Muitas vezes, ajustes no estilo de vida, como gerenciar melhor o estresse, dormir adequadamente e revisar medicamentos com seu médico, podem melhorar significativamente sua memória. No entanto, se os esquecimentos persistirem ou afetarem sua qualidade de vida, é prudente buscar uma avaliação neurológica para descartar causas subjacentes e receber orientação adequada.

Sou Dra. Ariely Teotonio Borges, médica neurologista e trabalho juntamente com cada um dos meus pacientes em busca do melhor tratamento que os ajudem a melhorar sua rotina e qualidade de vida.

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