Quem é você no mundo das emoções?⠀⠀⠀⠀

Você já assistiu o filme Divertidamente? Se não, vale muito a pena. Neste observamos o qual complexo é o mundo das emoções e as conexões entre elas.

As emoções são importantes gatilhos para crises de enxaqueca, por isso o tratamento da enxaqueca crônica vai além do tratamento medicamentoso. O estresse e a ansiedade, tão presentes no nosso cotidiano atual, são os principais.

Por isso, a importância de organizar seu dia a dia de forma a equilibrar as emoções. Como:

• Crie uma rotina de sono

• Faça exercícios de respiração

• Medite por alguns minutos

• Distraia sua mente com coisas que te dão prazer

Qual dessas emoções tem sido mais presente na sua rotina?⠀⠀⠀⠀