Como lidar com a fadiga em pacientes com doença de Parkinson

A fadiga é um dos sintomas mais comuns e debilitantes para quem convive com a Doença de Parkinson. A sensação vai além do cansaço normal e pode ser descrita como um esgotamento profundo, que não melhora com descanso. Segundo a Parkinson’s Foundation, até 50% dos pacientes com Parkinson experimentam fadiga intensa, que afeta a capacidade de realizar atividades diárias e a qualidade de vida

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Por que a fadiga acontece na doença de Parkinson?

A fadiga pode ser causada por uma combinação de fatores, incluindo a própria degeneração neurológica associada à falta de dopamina, o que afeta o sistema de motivação e energia do cérebro. Além disso, distúrbios do sono, como insônia e apneia, são comuns em pessoas com Parkinson e pioram o quadro de fadiga, de acordo com a Mayo Clinic e a National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS).

Estratégias para Lidar com a Fadiga

• Estabeleça uma Rotina Regular de Sono: Dormir e acordar sempre nos mesmos horários ajuda a melhorar a qualidade do sono. Evitar telas luminosas à noite e atividades estimulantes antes de dormir também contribuem para um descanso mais profundo.

• Pratique Exercícios Físicos Regulares: Atividades leves, como caminhadas e alongamentos, ajudam a manter o corpo ativo e liberam endorfinas, que melhoram a disposição. Consulte o médico para entender qual tipo de exercício é mais seguro.

• Divida as Tarefas: Realizar atividades em pequenos blocos, com pausas entre eles, ajuda a evitar o esgotamento. Além disso, organize as tarefas mais difíceis para os horários em que você se sente com mais energia.

• Alimente-se Bem e Hidrate-se Adequadamente: Alimentação equilibrada e hidratação adequada são fundamentais. De acordo com a Harvard Medical School, uma dieta rica em nutrientes ajuda a manter os níveis de energia.

  
  

Quando Procurar Ajuda?

Se a fadiga estiver impactando severamente a qualidade de vida, converse com o neurologista. Em alguns casos, ajustes na medicação ou tratamentos adicionais, como terapia ocupacional, podem ajudar.

cansaço na doença de Parkinson

Sou Dra. Ariely Teotonio Borges, médica neurologista e trabalho junto com cada um dos meus pacientes, utilizando estratégias que os ajudem a melhorar sua rotina e qualidade de vida.

Informações e Consultas

Fontes:

1. Parkinson’s Foundation. "Understanding Fatigue in Parkinson's Disease."

2. Mayo Clinic. "Parkinson's Disease: Fatigue Management."

3. National Institute of Neurological Disorders and Stroke. "Parkinson's Disease Information."

4. Harvard Medical School. "Sleep Tips for People with Parkinson’s".